Aktivitas fisik rutin memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Berjalan kaki, bersepeda, atau
Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga
Kategori ini fokus pada peran olahraga dan aktivitas fisik rutin dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Artikel di kategori ini membahas berbagai jenis latihan, manfaat berjalan kaki, senam ringan, serta strategi untuk tetap aktif meski memiliki kesibukan sehari-hari.