Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dalam menentukan kualitas hidup. Stres yang tidak dikelola dapat berdampak negatif pada tubuh dan emosi, sehingga penting untuk menerapkan teknik relaksasi secara rutin.
Kategori: Kesehatan Mental dan Relaksasi
Kategori ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental melalui teknik relaksasi, manajemen stres, dan kebiasaan positif. Pembaca akan mempelajari cara meditasi, latihan pernapasan, dan rutinitas sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan kualitas hidup secara keseluruhan.